hier findet ihr Veranstaltungen oder Ereignisse, die bereits waren...
Mentaltraining
Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.
Mahatma Ghandi
Seit November 2018 darf ich mich mit Stolz Diplom Mentaltrainerin nennen. Aber was ist mentales Training überhaupt?
Kennt ihr das? Manchmal stehen wir uns selbst im Weg, weil wir gefangen sind in unserem eigenen Denken und sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Durch mentales Training kann man eingefahrene Verhaltensmuster oder Themen, die einen im Leben beschäftigen ergründen, neu beleuchten und verändern. Mentales Training kennt man auch von Leistungssportlern, welche Wettkampfsituationen im Geiste immer und immer wieder durchgehen um besser auf Stresssituationen vorbereitet zu sein.
Ein kleines Beispiel von mir:
Ich wollte bereits jahrelang vegetarisch und zum Teil vegan leben. Ich habe es immer und immer wieder probiert und nie so wirklich geschafft und irgendwann einfach aufgegeben. Durch das mentale Training habe ich es geschafft langfristig diese Veränderung in meinem Leben durch zu setzen und im Vergleich zu den unzähligen kurzen Malen davor, fiel es mir diesmal durch einen anderen Ansatz und einen neuen Blickwinkel irrsinnig leicht und es belastet mich kein bisschen.
Durch mentales Training entsteht eine Verbindung zu unserem Unterbewusstsein. Die Techniken, die ich anwende, sind lösungsorientiert und einfach. Ich versuche gemeinsam mit euch Ressourcen, die ihr bereits habt, bewusst zu machen und heraus zu finden was ihr noch braucht um in eurem Leben, eurem Alltag eine Veränderung und sei sie noch so klein zu bewirken.
Eine Trainingseinheit dauert etwa 60 - 90 Minuten. Je nach Dauer der Einheit liegt mein Honorar zwischen 60€ und 90€.
Mentales Training ist keine Psychotherapie. Es wird nicht ärztlich verordnet und ersetzt keine therapeutische Betreuung.
Tierliebhaber können im Rahmen des Mentaltrainings bei mir auch mit dem Pferd in Kontakt treten. Da diese besonderen Tiere uns Menschen spiegeln, eignen sie sich hervorragend um uns einen ehrlichen Blick auf uns selbst zu ermöglichen. Für weitere Fragen stehe ich euch natürlich gerne zur Verfügung.
Terminvergabe nach telefonischer Absprache.
Seminar-Reihe
Entspannung- viele Wege zur Ruhe zu kommen
TERMINE auf ANFRAGE
4-5 Teilnehmer
4 Einheiten zwischen 45 und 60 Minuten
Preis: € 50.- incl. Handout
Ort: zurück ins Leben Praxis
Am Bindermichl 66
4020 Linz
Jeder von uns kennt das Thema Stress. Je nach Mensch ist Stress zwar für jeden etwas anderes, allerdings wirkt sich eine große Menge von ihm dauerhaft negativ auf unseren Körper aus.
Was genau passiert eigentlich, wenn wir gestresst sind und wie wirkt sich Entspannung auf unseren Körper aus?
Da Wissen Macht ist, möchte ich diese Seminarreihe mit ein wenig Theorie über die körperlichen Auswirkungen von Stress und Entspannung beginnen. In den darauffolgenden Einheiten widmen wir uns dann den verschiedenen Wegen zur Ruhe zu kommen. Damit für jeden etwas dabei ist, habe ich eine bunte Mischung aus aktiven und passiven Entspannungsmethoden zusammengestellt. Yoga- und Turnmatten habe ich vor Ort in meiner Praxis. Decken und Polster wären selbst mitzubringen.
Aufbau einer Seminarreihe:
- Theorie über Entspannung und Stress und was es mit uns macht
- Atemmeditation und EFT (emotional freedom technique)
- progressive Muskelrelaxation
autogenes Training
Anmeldung bitte per Telefon oder E-Mail!
Seminar-Reihe
Meine Wirbelsäule- verstehen, stärken und entlasten
TERMINE auf ANFRAGE
4 - 5 Teilnehmer
jeweils von 10 Uhr - bis ca. 11 Uhr
4 Einheiten zwischen 45 und 60 Minuten
Preis: € 50.- incl. Handout
Ort: zurück ins Leben Praxis
Am Bindermichl 66
4020 Linz
Ganz nach dem Motto "Mein Körper was ist das?" möchte ich in erster Linie in meinen Seminaren Wissen vermitteln. Jeder von uns hat bereits die Worte Bandscheibenvorfall und Hexenschuss gehört und vielleicht der ein oder andere auch schon selbst die Auswirkungen davon gefühlt.
Aber was passiert da eigentlich in unserem Körper?
Genau bei dieser Frage setze ich an und beginne diese Seminarreihe mit ein wenig Theorie. In den Anschlusseinheiten erarbeiten wir schwerpunktbezogene Übungen. Es ist mir ein großes Anliegen, auf jeden einzelnen Teilnehmer eingehen und Bewegungsabläufe gegebenenfalls individuell korrigieren zu können. Je nach den Wünschen der Teilnehmer können die Inhalte der Seminarreihe variieren.
Aufbau der Seminarreihe:
- Theorie zum Thema Wirbelsäule und praktische Übungen zur Biomechanik
- Schmerzlinderung und Entspannung für die Wirbelsäule
- Stärkung der Wirbelsäule mit Hilfe von Gewicht/Hanteln
- Stabilisierung der Wirbelsäule mit Hilfe des Terra Bandes
Anmeldung bitte per Telefon oder Mail!
Seminar-Abend
Centered Living- wie uns Erdung, Atmung und Lachen Ruhe bringen können
TERMINE auf ANFRAGE
5 -8 Teilnehmer
19:00 Uhr, zwischen 60 und 90 Minuten
Preis: € 20.- incl. Handout
Ort: zurück ins Leben Praxis
Am Bindermichl 66
4020 Linz
Bei diesem Seminarabend möchte ich euch meine Art zu leben, welche ich von der Reitweise Centered Riding von Sally Swift auf das Leben umgelegt habe, näher bringen. in erster Linie geht es um die vier Basics, Erden, Atmen Zentrieren und Balance, die uns helfen können in Stresssituationen bei uns zu bleiben, unsere eigene Mitte zu finden und leichter durch das Leben gehen zu können. Wie bei allen meinen Seminaren ist es mir wichtig auch praktische Übungen für den Alltag zu zeigen um die Inhalte des Abends vertiefen zu können.
Hippotherapie
Weil du mein bester Freund bist, weil du mir deine Beine leihst, weil du immer zuhörst, deswegen hab ich dich lieb.
Zitat eines meiner Hippotherapiekinder
Hippotherapie ist eine spezielle physiotherapeutische Behandlungsmethode auf dem Pferd und kommt vor allem bei neurologischen Erkrankungen zur Anwendung. Durch die permanent erforderliche Anpassung des Menschen mit Beeinträchtigung an die dreidimensionalen Bewegungen des Pferderückens werden Bewegungsabläufe, Gleichgewichts- und Stützreaktionen sowie die Koordination verbessert.
Ich habe mich 2018 aus verschiedenen privaten und beruflichen Gründen dafür entschieden diese Form der Physiotherapie nicht mehr durchzuführen.
Für weitere Informationen zu dieser Therapieart verweise ich gerne auf die Homepage des österreichischen Kuratoriums für Therapeutisches Reiten.
Manchmal muss man loslassen und weiter gehen...
Leider musste ich mich 2018 innerhalb von 4 Monaten von zwei meiner drei geliebten Therapie- und Coachingpferde für immer verabschieden. Anny und Fiona waren ein wichtiger Bestandteil von zurück ins Leben.
Beide fehlen nicht nur mir sondern auch meinen Klienten sehr. Ich bin sehr dankbar, dass mich diese zwei Seelen in meinem Leben begleitet haben. Für alle, die die Regenbogenbrücke nicht kennen, habe ich das dazugehörige Gedicht hier festgehalten. Anny und Fiona sind bereits auf der anderen Seite und schauen nun auf mich und Calabria herunter.
Die Regenbogenbrücke
Es gibt eine Brücke, die den Himmel und die Erde verbindet.
Weil sie so viele Farben hat, nennt man sie die Regenbogenbrücke.
Auf der jenseitigen Seite der Brücke liegt ein wunderschönes Land
mit blühenden Wiesen, mit saftigem grünen Gras und traumhaften Wäldern.
...
Wenn ein geliebtes Tier die Erde für immer verlassen muss,
gelangt es zu diesem wundervollen Ort.
Dort gibt es immer reichlich zu fressen und zu trinken,
und das Wetter ist immer so schön und warm wie im Frühling.
Die alten Tiere werden dort wieder jung und die kranken Tiere wieder gesund.
Den ganzen Tag toben sie vergnügt zusammen herum.
Nur eines fehlt ihnen zu ihrem vollkommenen Glück:
Sie sind nicht mit ihren Menschen zusammen, die sie auf der Erde so geliebt haben.
So rennen und spielen sie jeden Tag miteinander,
bis eines Tages eines von ihnen plötzlich innehält und gespannt aufsieht.
Seine Nase nimmt Witterung auf, seine Ohren stellen sich auf,
und die Augen werden ganz groß.
Es tritt aus der Gruppe heraus und rennt dann los über das grüne Gras.
Es wird schneller und schneller, denn es hat Dich gesehen!
Und wenn Du und Dein geliebtes Tier sich treffen,
gibt es eine Wiedersehensfreude, die nicht enden will.
Du nimmst es in Deine Arme und hältst es fest umschlungen.
Dein Gesicht wird wieder und wieder von ihm geküsst,
deine Hände streicheln über sein schönes weiches Fell,
und Du siehst endlich wieder in die Augen Deines geliebten Freundes,
der so lange aus Deinem Leben verschwunden war, aber niemals aus Deinem Herzen.
Dann überquert ihr gemeinsam die Regenbogenbrücke
und werdet von nun an niemals mehr getrennt sein...
"Anny", Anne Renske K
- Friese
- geboren: 07.03.2008 -gestorben 06.03.2018
- zertifiziertes Therapiepferd
Und Gott nahm eine Hand voll von der Nacht,
und streute sie durch das Marschland.
Und darauf stand es nun, dunkel und schwarz von Kopf bis Schweif.
Schwarz wie die Nacht, die es schuf.
Ein stolzer Kopf, eine wallende, schwarze Mähne, große Hufe mit Behang.
Beine, die sich wie Federn senken und heben.
Eine kraftvolle Haltung - die Haltung einer Königin, einer Königin der Nacht, des Dunkels:
Die Königin der schwarzen Freiheit!
Fiona - Fay
- hessisches Warmblut
- geboren: 04.06.1998 -gestorben 11.07.2018
- Pensionistin und Lehrmeister
Als Gott das Pferd erschaffen hatte, sprach er zu dem herrlichen Geschöpf:
"Dich habe ich geschaffen ohnegleichen!
Alle Schätze dieser Erde ...ruhen zwischen deinen Augen.
Meine Feinde sollst du treten unter deinen Hufen,
meine Freunde aber sollst du tragen auf deinem Rücken.
Du sollst der Sitz sein, von dem Gebete zu mir aufsteigen.
Auf der ganzen Erde sollst du glücklich sein
und vorgezogen allen Geschöpfen dieser Erde.
Denn dir soll sein die Liebe des Herrn der Schöpfung.
Du sollst fliegen ohne Flügel.
Du sollst siegen ohne Schwert."